世界で一番わかりやすい『コンディショニング』

前回の記事でも触れたサロンコンセプトの『コンディショニング』についてです。

スポーツをしている人や経験のある人なら聞いたことくらいはあるかもしれません

インターネットを検索するといろいろな解釈が掲載してあります。

…が、どれもわかりにっくい

これも踏まえてコンディショニングを私なりに再定義してみました。

ここではできるだけ、分かりやすく言語化していきたいと思います。

単語そのものを意味通りに図式化するとこうなります

当たり前ですがとても重要なことです。

さらに、役割について細分化していくと以下のようになります。

ピラミッドで見てもらいたいのは機能的な体作りが一番の土台になっているところ

これがしっかりとしていないと当然バランスは崩れてしまいます。

土台が作られていないのにも拘らず、無理な日常生活、過度なスポーツをしてしまうと

必ず体に不調が起こります。

ここの部分をコントロール、維持する代表的な方法が①メディカルコンディショニング

②フィジカルコンディショニングに大別され

続いて睡眠、栄養などが付随します。

メディカルコンディショニングとは、ベッドサイドで行われる

いわゆる一般的な痛みに対する治療のこと

鍼灸師である我々の得意とする分野でもあります。

では、これだけで良いのでしょうか？？

答えは次回のフィジカルコンディショニングについて。。。